Bellatrix

Bellatrix fra Mshop Private Collection er et sæt bækkenbundskugler i silikone med en enkelt og en dobbelt kugle i forskellige vægte. Kuglerne kan bruges hver for sig eller kombineres for at øge vægten.

Den enkelte kugle måler 3,4 cm og har en snor på 4,4 cm; den vejer 40 g. Den dobbelte kugle måler 7,6 cm, har en snor på 7 cm og vejer 80,5 g.

• Tøm blæren før indføring.
• Indfør kuglen som en tampon. Vandbaseret glidecreme kan gøre indføringen lettere.
• Hvis det er svært at placere kuglen, kan det hjælpe at løfte det ene ben eller lægge sig på ryggen.
• Spænd bækkenbundsmusklerne for at holde kuglen på plads. Den bør kunne mærkes som et let tryk nedad.
• Træning anbefales i 10–15 minutter dagligt. Der er ikke en fast tidsbegrænsning, og træningen kan varieres med øget vægt efter behov.
• Vandbaseret glidecreme anbefales sammen med Bellatrix.